Syndrome myofascial : comprendre, reconnaître et traiter ce trouble fréquent grâce à l'ostéopathie à Versailles
- Thomas Romangas
- 15 nov. 2025
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : 16 nov. 2025
Le syndrome myofascial est l’une des causes les plus fréquentes de douleurs musculaires persistantes. Pourtant, il reste encore méconnu du grand public. En tant qu’ostéopathe à Versailles, je prends régulièrement en charge des patients présentant des douleurs liées à des points gâchettes (trigger points), des tensions musculaires chroniques ou des irradiations inexpliquées.
Cet article vous explique ce qu’est le syndrome myofascial, ses symptômes, ses causes, et comment l’ostéopathie peut vous aider durablement.
Qu’est-ce que le syndrome myofascial ?
Le syndrome myofascial est un trouble musculo-fascial caractérisé par la présence de points déclencheurs (ou trigger points) qui sont de petites zones hyper-irritables dans un muscle, douloureuses à la pression, et souvent responsables d’une douleur projetée à distance.
Comprendre la douleur projetée
Un point gâchette dans l’épaule peut donner une douleur dans le bras.
Un trigger point dans les fessiers peut irradier dans la jambe, mimant une sciatique.
Une tension dans les muscles du cou peut provoquer maux de tête et vertiges.
Symptômes du syndrome myofascial
Les patients décrivent le plus souvent :
Douleur musculaire localisée ou diffuse
Sensation de raideur, perte de mobilité
Douleurs qui augmentent en fin de journée ou après un effort
Douleurs projetées typiques
Tension permanente dans certaines zones (trapèzes, dos, fessiers…)
Fatigue musculaire rapide
Le syndrome myofascial peut toucher toutes les zones du corps, mais certaines sont particulièrement concernées : trapèzes, cervicales, bas du dos, hanches, mollets, mandibule, avant-bras.
Causes fréquentes du syndrome myofascial
Plusieurs facteurs favorisent l’apparition de ces points gâchettes :
1. Mauvaise posture et travail sédentaire
Siège de bureau trop bas, épaules relevées, tête en avant, travail prolongé devant un écran…
2. Stress et tension nerveuse
Le stress augmente le tonus musculaire au quotidien → apparition de points trigger.
3. Surmenage sportif
Course à pied, musculation, sports de raquettes…Les muscles sur-sollicités développent des zones contractées chroniques.
4. Traumatismes
Choc, chute, coup du lapin, entorse mal récupérée.
5. Mauvaise récupération
Hydratation insuffisante, sommeil déficient, manque d’étirements.
Le syndrome myofascial est donc multifactoriel, et nécessite une prise en charge globale.
L’apport de l’ostéopathie dans le traitement du syndrome myofascial
L’ostéopathie est particulièrement efficace pour réduire les douleurs myofasciales, car elle agit sur l’ensemble du système musculo-fascial.
1. Libération des trigger points
Techniques manuelles localisées sur la zone pour relâcher les nœuds musculaires.
2. Travail sur les fascias
Mobilisations fasciales pour relâcher les tensions profondes et restaurer la mobilité globale.
3. Correction des déséquilibres posturaux
Les compensations corporelles entretiennent les douleurs → l’ostéopathe corrige les restrictions de mobilité.
4. Amélioration de la circulation
Le travail ostéopathique augmente l’apport en oxygène aux muscles et favorise l’élimination des toxines (acide lactique, déchets métaboliques).
5. Conseils personnalisés
Étirements, ergonomie, respiration, récupération… pour éviter la récidive.
Syndrome myofascial et sport : un problème fréquent chez le sportif
Sportifs amateurs et confirmés peuvent développer :
Douleurs persistantes aux quadriceps
Tensions aux fessiers mimant une sciatique
Douleurs d’épaule dues aux muscles rotateurs
Maux de tête du coureur
Tensions plantaires chez le runner
L’ostéopathie permet de rééquilibrer le geste sportif et de prévenir les blessures.
Quand consulter un ostéopathe à Versailles ?
Vous pouvez prendre rendez-vous si vous présentez :
Une douleur musculaire qui persiste depuis plusieurs semaines
Une douleur qui irradie sans cause apparente
Une sensation de nœud musculaire impossible à faire disparaître
Une gêne qui revient malgré massages, repos et étirements
Des maux de tête d’origine musculaire
Le syndrome myofascial se traite généralement très bien lorsqu'il est pris en charge à temps.
Thomas Romangas - Ostéopathe à Versailles : Prise en charge du syndrome myofascial
Au cabinet, je propose une prise en charge adaptée :
Techniques musculaires douces ou profondes
Libération des tensions fasciales
Travail global postural
Conseils personnalisés (bureau, sport, respiration…)
Objectif : réduire la douleur, libérer les tensions et restaurer un mouvement fluide et confortable.
Thomas Romangas
2 rue Alexis de Tocqueville
78000 Versailles
01 84 73 29 34
