Pubalgie du sportif : causes, symptômes et traitement ostéopathique à Versailles
- Thomas Romangas
- 17 déc. 2025
- 3 min de lecture
La pubalgie du sportif est une douleur fréquente chez les sportifs amateurs et professionnels. Elle touche principalement la région du pubis et de l’aine, et peut devenir très handicapante si elle n’est pas prise en charge rapidement. Ostéopathe à Versailles, je reçois régulièrement des patients souffrant de pubalgie, notamment des footballeurs, coureurs, tennismen ou pratiquants de sports explosifs.
Dans cet article, découvrez ce qu’est la pubalgie, ses causes, ses symptômes, et comment l’ostéopathie peut vous aider à soulager la douleur et reprendre le sport durablement.
Qu’est-ce qu’une pubalgie du sportif ?
La pubalgie est un syndrome douloureux chronique localisé au niveau du pubis, des adducteurs et parfois des abdominaux. Elle apparaît le plus souvent chez les sportifs soumis à des mouvements répétés, des changements de direction rapides ou des contraintes importantes sur le bassin.
On distingue plusieurs formes de pubalgie :
Pubalgie des adducteurs (la plus fréquente)
Pubalgie abdominale
Pubalgie pariétale
Pubalgie mixte
Quelles sont les causes de la pubalgie ?
La pubalgie est rarement due à une seule cause. Elle résulte souvent d’un déséquilibre biomécanique.
Les causes les plus fréquentes sont :
Déséquilibre entre les muscles abdominaux et adducteurs
Manque de mobilité du bassin, des hanches ou du rachis lombaire
Surentraînement ou reprise sportive trop rapide
Mauvaise posture ou défaut de technique sportive
Antécédents de blessures (entorses, lombalgies)
Ces déséquilibres entraînent des contraintes excessives sur la symphyse pubienne, source de douleur.
Symptômes de la pubalgie du sportif
Les symptômes peuvent varier d’un patient à l’autre, mais on retrouve souvent :
Douleur au niveau du pubis ou de l’aine
Douleur à l’effort (course, frappe de balle, changements de direction)
Gêne lors des sprints, sauts ou montées d’escaliers
Raideur du bassin ou du bas du dos
Douleur pouvant irradier vers l’abdomen ou l’intérieur de la cuisse
Sans prise en charge adaptée, la douleur peut devenir chronique et entraîner un arrêt prolongé du sport.
Comment traiter une pubalgie ?
Le traitement dépend du stade et de l’origine de la pubalgie. Il repose sur une prise en charge globale.
Repos sportif adapté
Une réduction temporaire de l’activité est souvent nécessaire pour éviter l’aggravation.
Rééducation
Le travail avec un kinésithérapeute permet de renforcer les muscles profonds et de corriger les déséquilibres.
Traitement ostéopathique
L’ostéopathie est particulièrement indiquée dans la prise en charge de la pubalgie du sportif.
Pubalgie et ostéopathie : quel intérêt ?
Ostéopathe à Versailles, mon objectif est d’identifier et de traiter les causes mécaniques responsables de la pubalgie.
Le traitement ostéopathique vise à :
Redonner de la mobilité au bassin et aux hanches
Diminuer les tensions musculaires des adducteurs et abdominaux
Améliorer l’équilibre postural global
Réduire les contraintes sur la symphyse pubienne
Les techniques utilisées sont adaptées au sportif, et intégrées dans un plan de reprise progressive.
Combien de séances d’ostéopathie sont nécessaires ?
Cela dépend de l’ancienneté de la douleur, de votre pratique sportive et des déséquilibres retrouvés. En moyenne :
2 à 4 séances sont nécessaires
Un suivi peut être proposé en complément de la rééducation
Des conseils personnalisés (étirements, reprise sportive, prévention) sont systématiquement donnés.
Prévenir la pubalgie chez le sportif
Pour limiter le risque de pubalgie :
Échauffement et récupération adaptés
Renforcement équilibré des abdominaux et adducteurs
Travail de mobilité du bassin et des hanches
Éviter le surentraînement
Consulter rapidement en cas de douleur persistante
Consultation pour pubalgie à Versailles
Vous souffrez d’une pubalgie ou de douleurs au pubis liées au sport ? Une prise en charge précoce permet une récupération plus rapide et durable.
Je vous accompagne dans le traitement de la pubalgie du sportif, du soulagement de la douleur jusqu’à la reprise du sport.
N’hésitez pas à prendre rendez-vous pour une consultation d’ostéopathie à Versailles.
Thomas Romangas, ostéopathe à Versailles.
