Syndrome facettaire : causes, symptômes et prise en charge en ostéopathie à Versailles
- Thomas Romangas
- 20 nov.
- 3 min de lecture
Le syndrome facettaire, aussi appelé douleur facettaire ou arthropathie zygapophysaire, est une cause fréquente de douleur lombaire, dorsale ou cervicale.
Les articulations facettaires, situées à l’arrière de la colonne vertébrale, jouent un rôle essentiel dans la stabilité et la mobilité du rachis. Lorsqu’elles deviennent irritées, inflammées ou comprimées, elles peuvent générer une douleur parfois intense, souvent mal comprise.
Ostéopathe à Versailles, j’accompagne régulièrement des patients souffrant de douleurs facettaires, qu’elles soient d’apparition récente ou installées depuis plusieurs mois. Cet article vous explique clairement ce qu’est le syndrome facettaire, ses causes, ses symptômes et comment l’ostéopathie peut vous aider à réduire durablement la douleur.
Qu’est-ce que le syndrome facettaire ?
Les facettes articulaires sont de petites articulations situées entre deux vertèbres. Elles permettent la flexion, l’extension et la rotation du dos.Lorsque ces articulations subissent :
une compression
un manque de mobilité
un dérèglement mécanique
ou une inflammation
un syndrome facettaire peut apparaître.
Il constitue une origine fréquente de lombalgies, notamment chez les personnes actives, sportives ou passant de longues heures assises.
Causes fréquentes du syndrome facettaire
Plusieurs facteurs peuvent favoriser l’apparition d’une douleur facettaire :
1. Mauvaise posture prolongée avec compression des facettes articulaires lombaires dorsales ou cervicales
Position assise devant un ordinateur
Travail de bureau
Conduite prolongée
2. Mouvement brusque ou faux mouvement
Un geste de rotation ou d’extension peut “coincer” une facette.
3. Surmenage ou charge répétée
Sport intensif, port de charges, bricolage…
4. Diminution de la mobilité du rachis
Une mauvaise répartition des contraintes entraîne un stress articulaire.
5. Usure ou arthrose débutante
L’arthrose facettaire est une cause fréquente de douleur après 40 ans.
Symptômes typiques du syndrome facettaire
Le syndrome facettaire se manifeste souvent par :
Douleur localisée (lombaire, dorsale ou cervicale)
Douleur augmentée en extension du dos (se pencher en arrière)
Gêne lors de la station debout prolongée
Douleur lors des rotations du tronc
Irradiation dans la fesse ou la cuisse, sans dépasser le genou (différenciation avec la sciatique)
Blocage ou sensation d’articulation coincée
Signes intéressants pour le diagnostic ostéopathique :
La douleur est soulagée en position assise ou penchée en avant
La palpation révèle une sensibilité articulaire précise
La mobilité est diminuée sur un segment vertébral spécifique
Prise en charge ostéopathique du syndrome facettaire
L’ostéopathie est particulièrement efficace pour soulager le syndrome facettaire, car elle agit directement sur les causes mécaniques responsables de la douleur. Voici comment se déroule la prise en charge :
1. Bilan complet pour identifier la source de la douleur
Je réalise au cabinet un examen précis pour déterminer :
le segment vertébral bloqué
les muscles contractés autour de la facette
les facteurs aggravants (posture, mobilité, habitudes, sport)
les compensations du bassin, du diaphragme ou des membres inférieurs
Cette étape permet de différencier la douleur facettaire d’autres troubles :hernie discale, sciatique, douleur musculaire, sacro-iliaque, etc.
2. Techniques douces de décompression et de mobilisation
L’objectif est d’améliorer la mobilité articulaire et de diminuer la pression sur la facette.
J’utilise selon les cas :
Techniques articulaires douces pour libérer le segment
Travail musculaire pour relâcher les tensions autour de la facette
Techniques myotensives
Manipulations en haute vélocité (HVLA) si appropriées et acceptées
Techniques viscérales (notamment diaphragme) pour diminuer la pression lombaire
Correction posturale du bassin et du rachis
Ces techniques permettent en général un soulagement rapide, parfois dès la première séance.
3. Conseils personnalisés pour éviter les récidives
Pour stabiliser la zone et éviter la réapparition de la douleur facettaire, j’accompagne chaque patient avec :
Étirements ciblés (psoas, paravertébraux, carré des lombes…)
Exercices de gainage adaptés
Conseils ergonomiques pour le bureau, la voiture, le sport
Correction des mauvaises habitudes posturales
La rééducation active est essentielle pour maintenir une colonne mobile et stable.
Combien de séances d’ostéopathie sont nécessaires ?
Dans la majorité des cas :
1 à 3 séances suffisent pour traiter un syndrome facettaire récent.
Pour une douleur chronique ou associée à de l’arthrose, un suivi plus progressif est parfois nécessaire.
Ostéopathe à Versailles - prise en charge du syndrome facettaire
Ostéopathe à Versailles, j’accompagne régulièrement des patients souffrant de douleurs lombaires, dorsales et cervicales. Le syndrome facettaire étant souvent sous-diagnostiqué, une évaluation manuelle précise et une prise en charge ostéopathique adaptée permettent de réduire rapidement la douleur et d’améliorer la mobilité.
Thomas Romangas
2 rue Alexis de Tocqueville
78000 Versailles
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